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NG生活習慣 ②

【放っておくと怖い⁈ ぽっちゃり】

エネルギーとして消費されなかった脂質は、どんどん体に蓄積され、ぽっちゃり体型の原因に。
脂質が体内で多くなりすぎると、ドロドロが心配になるだけでなく、様々な問題につながることになります。
ぽっちゃり対策のためには、日々の食事で脂質を摂り過ぎないことが大切❗️
体型の変化が気になってきたら、対策が必要です。

<解決へのポイント①>
1番のポイントは脂質を摂り過ぎないこと。
食生活を見直すだけでなく、吸収をゆるめたり、やさしくしてくれたりするアイテムを取り入れましょう。

<解決へのポイント②>
食生活の見直しが難しいなら、適度な運動を取り入れるのもひとつの手。
更に、食事のときの脂質や糖の吸収をゆるめるアイテムを活用すればダブル効果で乱れた食生活を立て直すことができます。

アイテムとは、たとえばお茶。
緑茶、番茶、黒烏龍茶など。
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[ 2013/12/26 ] 豆知識 | TB(0) | CM(0)

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